ほうれい線が痛い原因と対処法

「ほうれい線のあたりが痛い…」と感じたことはありませんか？ほうれい線といえば、加齢によるシワのイメージが強いですが、実は痛みを伴うこともあります。この記事では、ほうれい線が痛くなる原因と、効果的な対策について詳しく解説します。

ほうれい線が痛くなる原因

顔の筋肉（表情筋）が緊張しすぎると、血行が悪くなり痛みを感じることがあります。特に、噛み締めや歯ぎしりの癖がある方は、ほうれい線周辺の筋肉に負担がかかりやすいです。

顔の神経が圧迫されると、ほうれい線のあたりにピリピリとした痛みを感じることがあります。これは、三叉神経痛などの神経系のトラブルが関係している可能性もあります。

乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、外部からの刺激に敏感になり、ほうれい線のあたりがヒリヒリと痛むことがあります。また、炎症を伴う肌荒れやニキビも痛みの原因になることがあります。

血行が悪くなると、顔の老廃物がうまく排出されず、むくみや痛みを引き起こすことがあります。特に冷え性の方は、血流の滞りが原因で痛みを感じやすいです。

化粧品やスキンケアアイテムが肌に合わないと、ほうれい線の部分がかぶれたり、赤く腫れて痛むことがあります。新しい化粧品を使い始めたタイミングで痛みが出た場合は、成分を見直してみましょう。

顔の筋肉をほぐすことで、コリを解消し、血行を促進できます。優しく円を描くようにマッサージし、口を大きく動かしてストレッチするのがおすすめです。

ホットタオルを顔に当てると、血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。特に寒い季節や、長時間のデスクワーク後に試してみてください。

乾燥が原因の場合は、保湿を徹底しましょう。ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水・クリームを使うと、肌のバリア機能を強化できます。

ビタミンCやコラーゲンを含む食材（レモン、トマト、鶏のむね肉など）を積極的に摂ると、肌のハリを保ちやすくなります。また、血行促進に効果的なショウガやシナモンを取り入れるのもおすすめです。

就寝中の歯ぎしりが原因でほうれい線周りの筋肉が緊張している場合は、マウスピースを使うことで負担を軽減できます。日中も意識してリラックスし、歯を強く噛み締めないようにしましょう。

痛みが長引く場合や、炎症がひどい場合は、皮膚科や美容クリニックで診てもらうのも一つの方法です。特に神経痛が疑われる場合は、専門医の診察を受けることをおすすめします。

ほうれい線の痛みは、筋肉のコリや血行不良、乾燥などさまざまな原因で引き起こされます。セルフケアで改善できるケースも多いので、マッサージや保湿、血行促進を意識してみましょう。もし痛みが続く場合は、専門家に相談することも大切です。日々のケアで、健康で美しい肌をキープしましょう！