抹茶を使ったラテやスムージーの作り方
抹茶はその独特な風味と豊富な栄養価から、さまざまなドリンクに活用できます。抹茶ラテや抹茶スムージーは、健康的な美味しさが魅力です。ここでは、お家で簡単に作れるレシピをご紹介します！
抹茶ラテ
材料：
- 抹茶パウダー 小さじ1
- 牛乳（または植物性ミルク） 200ml
- 砂糖（お好みで） 小さじ1～2
- お湯 大さじ2
作り方：
- 抹茶パウダーを小さめのボウルに入れ、お湯を加えて溶かします。
- 牛乳を温め、抹茶が溶けたお湯に加えます。
- 砂糖を加えて、お好みの甘さに調整します。
- フォームミルクを作る場合は、別途ミルクを泡立ててから注いでください。
- よく混ぜて完成！
💡 アレンジ
- 抹茶の苦味が気になる場合は、はちみつを加えるとマイルドな味わいになります。
- アイス版にしたい場合は、冷たい牛乳と氷を使ってアイス抹茶ラテにしてみましょう！
抹茶スムージー
材料：
- 抹茶パウダー 小さじ1
- バナナ（冷凍） 1本
- アーモンドミルク（または牛乳） 200ml
- 蜂蜜（お好みで） 小さじ1
作り方：
- バナナを冷凍しておくと、スムージーにしたときに滑らかな食感になります。
- ミキサーに冷凍バナナ、抹茶パウダー、アーモンドミルク、蜂蜜を入れます。
- ミキサーでしっかりと混ぜ合わせて、滑らかなスムージーに仕上げます。
- グラスに注ぎ、お好みで氷を入れて冷やして楽しんでください！
💡 アレンジ
- スムージーにベリーやヨーグルトを加えて、フルーティーさをプラスしても美味しいです。
- プロテインパウダーを加えて、さらにヘルシーに仕上げることもできます！